Siapa bilang menangis tak ada
gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi
jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib
yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?
Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7
keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu
penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar
dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat
penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup
air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung
cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen
bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin
dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa
menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat
kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24
persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh
dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William
Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air
mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung
racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air
mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan
mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa
mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang
terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.
Selain menurunkan level stres,
air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres
seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan
fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas.
Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan
teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa
meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa
demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah
menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik,
otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa
lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan
dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi, tidak apa-apa kalau Anda
menangis sesekali.
Pengalaman sendiri, kalau
habis menangis terasa sangat PLONG alias lega perasaanya dan stress berkurang
^^, tapi tetap Jangan kebanyakan menangis yah nanti air matanya kering dan mata
jadi bengkak :D. kalau yang lain gimana nih ??
